Receita de Vitamina de Frutas Vermelhas com Aveia
Experimente a vitamina de frutas vermelhas com aveia: uma explosão de sabor e saúde para começar o dia com energia!
Equipamento
- Liquidificador
- Taça ou copo alto
Ingredientes
- 1 xícara de frutas vermelhas congeladas como morango, framboesa, amora
- 1 banana média
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de mel opcional, para adoçar
- 1 xícara de leite de amêndoas ou qualquer outro leite de sua preferência
- Gelo a gosto
Instruções
Prepare os ingredientes:
- Separe todas as frutas e outros ingredientes. Se preferir uma vitamina mais gelada, certifique-se de que as frutas vermelhas estejam congeladas.
Bata no liquidificador:
- Coloque as frutas vermelhas, a banana, a aveia, o mel e o leite no liquidificador. Adicione algumas pedras de gelo.
Misture até ficar homogêneo:
- Bata tudo até que a mistura fique lisa e homogênea. Se estiver muito espessa para o seu gosto, adicione um pouco mais de leite e bata novamente.
Prove e ajuste:
- Experimente a vitamina. Se achar que precisa de mais doçura, adicione um pouco mais de mel.
Sirva imediatamente:
- Despeje a vitamina em copos e, se quiser, decore com um pouco de frutas vermelhas por cima ou uma folhinha de hortelã.