Receita de Vitamina de Banana
Comece o dia com energia e sabor com nossa receita de Vitamina de Banana, perfeita para um café da manhã rápido e nutritivo!
Equipamento
- Liquidificador
- Copos altos
Ingredientes
- 2 bananas maduras
- 1 copo de leite pode ser leite de vaca ou uma alternativa vegetal como leite de amêndoa, soja ou aveia
- 1 colher de sopa de mel ou outro adoçante de sua escolha opcional
- 1/2 colher de chá de canela em pó opcional
- Gelo a gosto
Instruções
Prepare as bananas:
- Descasque e corte as bananas em rodelas. Se desejar uma vitamina mais gelada, você pode congelar as rodelas de banana com antecedência.
Misture os ingredientes:
- No liquidificador, adicione as rodelas de banana, o leite, o mel (se estiver usando), e a canela. Coloque alguns cubos de gelo, se quiser.
Bata até ficar cremoso:
- Ligue o liquidificador e bata tudo até que a mistura fique homogênea e cremosa. Se achar que a vitamina está muito espessa, você pode adicionar um pouco mais de leite para ajustar a consistência.
Sirva imediatamente:
- Despeje a vitamina em copos altos e, se quiser, polvilhe um pouco mais de canela por cima para decorar.