Mingau de Aveia para Bebês
Receita de mingau de aveia para bebês: nutritivo, fácil de preparar e perfeito para a introdução alimentar.
Equipamento
- Panela
- Fogão
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos
- 200 ml de água filtrada leite materno ou fórmula infantil
- 1 maçã pequena ralada ou amassada opcional
- 1 colher de chá de açúcar mascavo ou mel somente para bebês maiores de 1 ano
Instruções
Preparação da Aveia:
- Em uma panela pequena, adicione a aveia em flocos finos e a água filtrada, leite materno ou fórmula infantil. Misture bem.
Cozimento:
- Leve a mistura ao fogo médio, mexendo sempre para evitar que grude no fundo da panela. Cozinhe por cerca de 5 a 7 minutos, ou até que a aveia esteja macia e a mistura tenha engrossado, formando um mingau cremoso.
Adição de Frutas:
- Se desejar, adicione a maçã ralada ou amassada ao mingau e cozinhe por mais 2 a 3 minutos. Isso adiciona sabor e nutrientes extras ao mingau.
Adoçamento e Temperos:
- Para bebês maiores de 1 ano, você pode adicionar uma colher de chá de açúcar mascavo ou mel. Para dar um toque especial, polvilhe uma pitada de canela em pó.
Resfriamento:
- Deixe o mingau esfriar até atingir uma temperatura segura antes de oferecer ao bebê, para evitar queimaduras.