Milk Shake de Banana com Frutas Vermelhas
"Desperte seus sentidos com o milk shake de banana com frutas vermelhas: uma fusão vibrante e nutritiva que promete deleitar seu paladar e energizar seu dia!"
Equipamento
- 1 Liquidificador
- 1 taça para milk shake
Ingredientes
- 1 banana madura
- 1 xícara de frutas vermelhas mistas morangos, framboesas, mirtilos e/ou amoras, frescas ou congeladas
- 1 xícara de leite de sua escolha leite integral, desnatado, ou uma opção vegetal como amêndoa, aveia, etc.
- ½ xícara de iogurte natural ou iogurte vegano para uma opção sem lactose
- Mel xarope de bordo ou adoçante de sua preferência, a gosto
- Gelo conforme necessário
Instruções
- Se estiver usando frutas vermelhas congeladas, não há necessidade de adicionar muito gelo, o que mantém o sabor mais concentrado.
- No liquidificador, coloque a banana, as frutas vermelhas, o leite, o iogurte e o adoçante escolhido.
- Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Adicione gelo a gosto para alcançar a consistência desejada.
- Para um milk shake mais espesso, você pode adicionar mais banana ou iogurte.
- Despeje o milk shake em copos altos.
- Se desejar, decore com algumas frutas vermelhas inteiras ou uma rodelinha de banana.