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Vitamina de Maracujá

A vitamina de maracujá é uma bebida tropical refrescante e cheia de sabor, perfeita para começar o dia com energia ou para desfrutar como um lanche revigorante a qualquer momento. O maracujá, com seu sabor característico e aroma exótico, oferece uma infinidade de benefícios para a saúde, tornando esta vitamina não apenas deliciosa, mas também nutritiva. Neste artigo, vamos explorar os benefícios do maracujá e aprender a preparar uma vitamina irresistível com essa fruta vibrante.

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Receita de Vitamina de Maracujá

Camila Loeper
Desfrute de uma explosão de sabor tropical com uma receita de maracujá refrescante e cheia de nutrientes para revitalizar seu dia!
Tempo Total 2 minutes
Refeição Café da Manhã, Sobremesa
Culinária Brasileira
Serve 1 porção
Calorias 90.3 kcal

Equipamento

  • Liquidificador
  • Copos altos

Ingredientes
  

  • Polpa de 2 maracujás
  • 1 banana madura
  • 1/2 xícara de suco de laranja natural
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • Mel ou adoçante a gosto
  • Gelo a gosto

Instruções
 

  • Corte os maracujás ao meio e retire a polpa, colocando-a em um liquidificador.
  • Adicione a banana cortada em pedaços, o suco de laranja, o iogurte e o mel ou adoçante a gosto.
  • Adicione gelo conforme preferência, para dar uma textura mais cremosa e refrescante.
  • Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e suave.
  • Prove a vitamina e ajuste o adoçante, se necessário, de acordo com seu paladar.
  • Sirva em copos altos e decore com uma fatia de maracujá ou folhas de hortelã, se desejar.
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Variações e dicas

  • Experimente adicionar um pouco de leite de coco para um toque extra de cremosidade e sabor tropical.
  • Para uma versão mais refrescante, você pode congelar a polpa de maracujá antes de usar.
  • Se preferir uma vitamina mais espessa, adicione uma banana congelada em vez de uma banana fresca.

Perguntas frequentes

Quais são os principais benefícios para a saúde ao incluir vitamina de maracujá na dieta?

A vitamina de maracujá é rica em antioxidantes, vitaminas e minerais essenciais, promovendo a saúde do sistema imunológico, digestão saudável e redução do estresse devido às propriedades relaxantes do maracujá.

Como essa vitamina pode ser adaptada para atender diferentes preferências dietéticas?

Você pode personalizar a vitamina de maracujá usando ingredientes como leite de amêndoa ou leite de coco para versões veganas, e substituir o iogurte por opções sem lactose para atender às restrições alimentares.

Além de ser uma opção para o café da manhã, em que outras ocasiões essa vitamina é recomendada?

A vitamina de maracujá é uma escolha versátil que pode ser desfrutada como um lanche energético durante o dia, como uma bebida refrescante após o exercício ou até mesmo como uma sobremesa saudável após as refeições.

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